Couple sans enfant par choix : tenir son cap face aux injonctions
Choisir de ne pas avoir d’enfant reste minoritaire en France, et le couple finit par porter seul la pression de l’entourage. Comment poser la décision à deux, avec une thérapeute de couple à Paris 8e ou en visio.
Sexualité après un cancer du sein : retrouver son corps et son désir à deux
Après un cancer du sein, le corps a changé et le désir ne revient pas seul. Comment un couple reconstruit son intimité, pas à pas, avec une sexothérapeute à Paris 8e ou en visio.
Baisse de désir dans le couple : comprendre les causes et retrouver l’envie
La baisse de désir couple est le premier motif de consultation en sexothérapie. Pourtant, c’est aussi le sujet dont on parle le moins à la maison. On attend. On espère que « ça reviendra tout seul ». Et pendant ce temps, la distance s’installe. Dans cet article, je vous explique ce qui se passe vraiment quand le désir baisse, et surtout comment le faire revenir. Baisse de désir couple : ce que ça veut dire (et ce que ça ne veut pas dire) D’abord, une précision importante. Une baisse de désir n’est pas une panne d’amour. Dans la grande majorité des couples que je reçois, les deux partenaires s’aiment encore. Ce qui s’est éteint, c’est l’envie, pas le lien. Ensuite, le désir n’est pas un interrupteur. Il fluctue selon la fatigue, le stress, la charge mentale, le corps et l’histoire du couple. Autrement dit, une baisse est normale ; ce qui pose problème, c’est quand elle dure et qu’on ne se parle plus. Selon l’enquête Contexte des sexualités en France de l’Inserm, une part croissante des adultes en couple déclare des rapports moins fréquents qu’il y a vingt ans. Vous n’êtes donc pas une exception. En revanche, vous pouvez agir. Quand le désir baisse, chacun se replie et le silence s’installe. Baisse de désir couple : les causes les plus fréquentes Chaque histoire est unique. Cependant, certaines causes reviennent presque toujours, seules ou combinées : La fatigue et la charge mentale : quand la tête est pleine, le corps n’a plus de place pour l’envie. Les tensions non réglées : un reproche qui traîne, une dispute évitée, et le désir se ferme. La routine : mêmes gestes, mêmes horaires, même scénario. Le désir a besoin de nouveauté. Le décalage entre les deux : l’un veut plus, l’autre moins, et chacun se sent rejeté ou harcelé. Le corps : hormones, post-partum, ménopause, traitements, douleurs. Ces causes méritent un avis médical. Les blessures anciennes : une infidélité, un mot blessant, une période difficile jamais digérée. Par ailleurs, une cause est souvent oubliée : la pression. Plus on « attend » le désir, moins il vient. C’est l’un des premiers points que nous travaillons. Pourquoi la baisse de désir s’entretient toute seule Voici le mécanisme que j’observe le plus souvent. L’un des deux a moins envie. L’autre insiste un peu, puis se vexe. Celui qui a moins envie se sent coupable, donc il évite les gestes tendres pour ne pas « donner de faux espoirs ». Résultat : plus de câlins, plus de baisers, plus de contact du tout. Et sans contact, le désir n’a plus aucun terrain pour repousser. Ainsi, la baisse de désir couple devient un cercle fermé. Ce n’est la faute de personne. En revanche, il faut une méthode pour en sortir, parce que la bonne volonté ne suffit pas. « On s’aime, mais on ne se touche plus. » C’est la phrase que j’entends le plus souvent à la première séance. Baisse de désir couple : la méthode pour retrouver l’envie En sexothérapie, je ne commence jamais par la sexualité. Je commence par le fonctionnement du couple. La Méthode Ataméa repose sur un questionnaire approfondi avant la première séance, puis sur une analyse précise de votre couple : qui demande, qui évite, comment vous gérez le conflit, ce que chacun attend sans le dire. Ensuite, nous remettons le contact en place, par étapes, sans objectif sexuel. C’est contre-intuitif, mais c’est efficace : quand le toucher n’annonce plus rien, il redevient possible. Puis nous travaillons la communication autour du désir, pour que « pas ce soir » ne soit plus vécu comme un rejet. Enfin, nous réintroduisons la nouveauté et le jeu, avec des exercices concrets à faire chez vous. Le désir revient quand la pression disparaît et que le contact reprend. Faut-il consulter seul(e) ou en couple ? Les deux sont possibles. Si votre partenaire refuse pour l’instant, venez seul(e) : nous travaillons sur votre part, et le couple bouge. Beaucoup de partenaires rejoignent la thérapie après deux ou trois séances, quand ils voient le changement. Si vous venez à deux, tant mieux : nous posons les choses ensemble, dans un cadre neutre et sans jugement. Je reçois au cabinet, 4 rue de Miromesnil à Paris 8e, et en visio partout en France et à l’étranger. La première séance dure 1h30 : 300 €, seul(e) comme en couple. Vous pouvez aussi lire comment se déroule la sexothérapie à Paris. Deux outils pour commencer dès ce soir Si vous voulez agir avant même la première séance, mon livre « 30 jours pour raviver la flamme » propose un exercice par jour, simple, à faire à deux. Et le Test Érotique Ataméa vous donne en quelques minutes une lecture claire de votre fonctionnement de couple, y compris sur le désir. Beaucoup de couples découvrent ainsi que le problème n’est pas là où ils le croyaient. Retrouver l’envie, sans pression Une première séance de 1h30, au cabinet à Paris 8e ou en visio, pour comprendre ce qui bloque et repartir avec un cap. Seul(e) ou en couple. Réserver ma première séance Le Test Érotique Ataméa et le livre Le Test Érotique Ataméa En quelques minutes, une lecture claire du fonctionnement de votre couple. Chacun y répond de son côté, puis vous comparez. Faire le Test Érotique Ataméa « 30 Jours pour Raviver la Flamme » Mon livre : un exercice court par jour, pendant trente jours, à faire à deux à la maison. Découvrir le livre Réserver ma première séance Références Inserm, Santé publique France, ANRS, Enquête Contexte des sexualités en France 2023 Organisation mondiale de la Santé, Santé sexuelle
Thérapie de couple en visio : comment ça marche et pour qui ?
La thérapie de couple visio intrigue encore beaucoup de couples. Est-ce aussi efficace qu’au cabinet ? Comment se passe une séance ? Faut-il être ensemble devant l’écran ? Depuis plusieurs années, j’accompagne des couples à distance, en France et à l’étranger. Voici donc des réponses concrètes, tirées de ma pratique quotidienne. Thérapie de couple visio : pourquoi ça fonctionne D’abord, une idée reçue à écarter. La visio ne serait qu’un « plan B ». En réalité, c’est souvent l’inverse. Vous êtes chez vous, dans votre cadre, sans trajet ni salle d’attente. Ainsi, les personnes se livrent plus vite. De plus, quand l’un des deux hésite à consulter, accepter une séance en ligne est bien plus simple que de pousser la porte d’un cabinet. Ensuite, le travail est exactement le même. Je m’appuie sur la Méthode Ataméa : questionnaire approfondi avant la séance, analyse de votre fonctionnement individuel et de celui du couple, cap précis, exercices entre les séances. L’écran ne change rien à cette profondeur. La séance se déroule chez vous, sur ordinateur, tablette ou téléphone. Comment se déroule une séance à distance Concrètement, vous réservez votre créneau en ligne. Vous recevez ensuite le lien de connexion avant le rendez-vous. Rien à installer : un ordinateur, une tablette ou même un téléphone suffisent. La première séance dure 1h30. Nous posons un diagnostic clair de ce qui se joue : communication, confiance, désir, crise ou décision à prendre. Par ailleurs, je vous demande de préparer trois choses. Un endroit calme où personne ne vous dérangera. Une bonne connexion, et un casque si possible. Enfin, une heure et demie vraiment disponible, sans téléphone qui vibre à côté. Faut-il être ensemble devant l’écran ? Si vous consultez en couple, installez-vous côte à côte, devant le même écran. Cela crée une vraie présence commune. Cependant, il arrive que les deux partenaires soient dans deux villes différentes. Dans ce cas, chacun se connecte de son côté et la séance fonctionne très bien aussi. C’est d’ailleurs l’un des grands avantages de la thérapie de couple visio pour les couples à distance. Pour qui la thérapie de couple visio est-elle idéale ? Certains profils y trouvent un bénéfice immédiat : Les couples qui vivent loin de Paris ou à l’étranger, notamment les expatriés francophones. Les parents qui n’ont personne pour garder les enfants le soir. Les personnes qui veulent une discrétion totale, sans croiser qui que ce soit. Les couples pressés, qui souhaitent commencer cette semaine plutôt que dans un mois. Celles et ceux dont le partenaire refuse le cabinet, mais accepte « un essai en ligne ». En revanche, la visio a une limite : il faut un minimum d’intimité chez vous. Si les enfants écoutent derrière la porte, la séance perd en liberté. Nous en parlons donc avant, et nous trouvons un créneau adapté. La visio est-elle aussi efficace que le cabinet ? Les recherches vont dans ce sens. Plusieurs études, notamment celles relayées par l’Inserm, montrent que les accompagnements psychologiques à distance obtiennent des résultats comparables au présentiel pour la plupart des situations. De même, la Haute Autorité de Santé reconnaît la séance en visio comme une modalité à part entière depuis 2018. Dans ma pratique, je constate surtout une chose. Ce qui fait la différence, ce n’est pas l’écran : c’est la méthode, l’engagement du couple et la régularité. Un couple qui fait ses exercices entre deux séances avance vite, en visio comme au cabinet. Un endroit calme et une heure et demie vraiment disponible suffisent. Tarifs et organisation La première séance en visio dure 1h30. Elle est à 300 € en individuel et 300 € en couple, le même tarif qu’au cabinet du 4 rue de Miromesnil, à Paris 8e. Des créneaux sont proposés en journée, en soirée et le week-end. Le paiement se fait par lien sécurisé avant la séance. Ensuite, nous définissons ensemble le rythme du suivi. La plupart des couples que j’accompagne avancent en quelques séances, espacées de deux à trois semaines, avec un vrai travail à la maison entre chaque rendez-vous. Pour aller plus loin avant la première séance Si vous voulez commencer à travailler dès aujourd’hui, deux outils vous attendent. Mon livre « 30 jours pour raviver la flamme » propose un programme quotidien, simple et concret, à faire à deux. Et le Test Érotique Ataméa vous donne, en quelques minutes, une lecture claire du fonctionnement de votre couple. Beaucoup de couples le remplissent avant notre première séance : nous gagnons ainsi un temps précieux. Réserver une thérapie de couple visio Vous pouvez réserver votre première séance en ligne en deux minutes, seul(e) ou en couple. Choisissez « Consultation en visio », puis le motif « Première séance », et le créneau qui vous convient. Une question avant de vous lancer ? Écrivez-moi sur WhatsApp au 07 68 29 54 45 : je vous réponds personnellement. Vous préférez le cabinet ? Découvrez aussi la thérapie de couple à Paris 8e. Commencer cette semaine, depuis chez vous Première séance de 1h30 en visio, seul(e) ou en couple : diagnostic clair, cap précis, premier déclic. Créneaux en soirée et le week-end. Réserver ma séance en visio Deux outils pour commencer dès aujourd’hui Le Test Érotique Ataméa En quelques minutes, une lecture claire du fonctionnement de votre couple. Chacun y répond de son côté, puis vous comparez. Faire le Test Érotique Ataméa « 30 Jours pour Raviver la Flamme » Mon livre : un exercice court par jour, pendant trente jours, à faire à deux à la maison. Découvrir le livre Réserver ma première séance Références Haute Autorité de Santé, Consultation en visio et téléexpertise : guide de bonnes pratiques Inserm, Santé mentale : la place des thérapies à distance
Sensate focus : réapprendre à se toucher quand le sexe est devenu une épreuve
Le sensate focus (focalisation sensorielle) est l’outil de sexothérapie le plus documenté pour sortir de l’évitement et de la pression de performance. Déroulé, étapes, et accompagnement par Magalie Singh, sexothérapeute à Paris 8e et en visio.
Mon conjoint refuse la thérapie de couple : que faire ?
Votre conjoint refuse la thérapie de couple ? Ce « non » n’est presque jamais un non à la relation. Comprendre le refus, ce que vous pouvez faire seul(e) et comment Magalie Singh, thérapeute de couple à Paris 8e, accompagne ces situations.
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