Thérapie de couple en visio : comment ça marche et pour qui ?

La thérapie de couple visio intrigue encore beaucoup de couples. Est-ce aussi efficace qu’au cabinet ? Comment se passe une séance ? Faut-il être ensemble devant l’écran ? Depuis plusieurs années, j’accompagne des couples à distance, en France et à l’étranger. Voici donc des réponses concrètes, tirées de ma pratique quotidienne.

Thérapie de couple visio : pourquoi ça fonctionne

D’abord, une idée reçue à écarter. La visio ne serait qu’un « plan B ». En réalité, c’est souvent l’inverse. Vous êtes chez vous, dans votre cadre, sans trajet ni salle d’attente. Ainsi, les personnes se livrent plus vite. De plus, quand l’un des deux hésite à consulter, accepter une séance en ligne est bien plus simple que de pousser la porte d’un cabinet.

Ensuite, le travail est exactement le même. Je m’appuie sur la Méthode Ataméa : questionnaire approfondi avant la séance, analyse de votre fonctionnement individuel et de celui du couple, cap précis, exercices entre les séances. L’écran ne change rien à cette profondeur.

Comment se déroule une séance à distance

Concrètement, vous réservez votre créneau en ligne. Vous recevez ensuite le lien de connexion avant le rendez-vous. Rien à installer : un ordinateur, une tablette ou même un téléphone suffisent. La première séance dure 1h30. Nous posons un diagnostic clair de ce qui se joue : communication, confiance, désir, crise ou décision à prendre.

Par ailleurs, je vous demande de préparer trois choses. Un endroit calme où personne ne vous dérangera. Une bonne connexion, et un casque si possible. Enfin, une heure et demie vraiment disponible, sans téléphone qui vibre à côté.

Faut-il être ensemble devant l’écran ?

Si vous consultez en couple, installez-vous côte à côte, devant le même écran. Cela crée une vraie présence commune. Cependant, il arrive que les deux partenaires soient dans deux villes différentes. Dans ce cas, chacun se connecte de son côté et la séance fonctionne très bien aussi. C’est d’ailleurs l’un des grands avantages de la thérapie de couple visio pour les couples à distance.

Pour qui la thérapie de couple visio est-elle idéale ?

Certains profils y trouvent un bénéfice immédiat :

• Les couples qui vivent loin de Paris ou à l’étranger, notamment les expatriés francophones.
• Les parents qui n’ont personne pour garder les enfants le soir.
• Les personnes qui veulent une discrétion totale, sans croiser qui que ce soit.
• Les couples pressés, qui souhaitent commencer cette semaine plutôt que dans un mois.
• Celles et ceux dont le partenaire refuse le cabinet, mais accepte « un essai en ligne ».

En revanche, la visio a une limite : il faut un minimum d’intimité chez vous. Si les enfants écoutent derrière la porte, la séance perd en liberté. Nous en parlons donc avant, et nous trouvons un créneau adapté.

La visio est-elle aussi efficace que le cabinet ?

Les recherches vont dans ce sens. Plusieurs études, notamment celles relayées par l’Inserm, montrent que les accompagnements psychologiques à distance obtiennent des résultats comparables au présentiel pour la plupart des situations. De même, la Haute Autorité de Santé reconnaît la séance en visio comme une modalité à part entière depuis 2018.

Dans ma pratique, je constate surtout une chose. Ce qui fait la différence, ce n’est pas l’écran : c’est la méthode, l’engagement du couple et la régularité. Un couple qui fait ses exercices entre deux séances avance vite, en visio comme au cabinet.

Tarifs et organisation

La première séance en visio dure 1h30. Elle est à 200 € en individuel et 300 € en couple, le même tarif qu’au cabinet du 4 rue de Berri, à Paris 8e. Des créneaux sont proposés en journée, en soirée et le week-end. Le paiement se fait par lien sécurisé avant la séance.

Ensuite, nous définissons ensemble le rythme du suivi. La plupart des couples que j’accompagne avancent en quelques séances, espacées de deux à trois semaines, avec un vrai travail à la maison entre chaque rendez-vous.

Pour aller plus loin avant la première séance

Si vous voulez commencer à travailler dès aujourd’hui, deux outils vous attendent. Mon livre « 30 jours pour raviver la flamme » propose un programme quotidien, simple et concret, à faire à deux. Et le Love Test Ataméa vous donne, en quelques minutes, une lecture claire du fonctionnement de votre couple. Beaucoup de couples le remplissent avant notre première séance : nous gagnons ainsi un temps précieux.

Réserver une thérapie de couple visio

Vous pouvez réserver votre première séance en ligne en deux minutes, seul(e) ou en couple. Choisissez « Consultation en visio », puis le motif « Première séance », et le créneau qui vous convient. Une question avant de vous lancer ? Écrivez-moi sur WhatsApp au 07 68 29 54 45 : je vous réponds personnellement. Vous préférez le cabinet ? Découvrez aussi la thérapie de couple à Paris 8e.

Références

• Haute Autorité de Santé, Consultation en visio et téléexpertise : guide de bonnes pratiques
• Inserm, Santé mentale : la place des thérapies à distance